Pilates
Tu cuerpo es la mejor y única herramienta necesaria para estar en excelente forma física. PILATES trata a tu cuerpo como un todo integrado y revitaliza tu estado físico a través del movimiento y tu mente a través del pensamiento consciente. Entre sus beneficios encontramos el fortalecimiento y cuidado de columna vertebral, tonificar los músculos, fortalecer el abdomen, mejorar la postura, figura más estilizada, reducir el estrés y un aumento de la elasticidad.
Crecimiento personal
El cuidado de la mente constituye el otro pilar de nuestro bienestar. ¿Cómo te ves? ¿cómo te sientes? El optimismo fortalece nuestro sistema inmunológico, todos nuestro sufrimientos quedan de alguna manera reflejados en nuestro cuerpo. Lo importante no es lo que te pase, es la actitud con la que encares todos los acontecimientos de nuestra vida. ¡¡Reilusiónate!! Reinventa tu biennestar. Respira hondo. Estira. Sonríe… Tu cuerpo y tu mente lo agradecerán.
Meditación
La palabra “zen” significa “meditación”. Las personas que practican meditación zen con frecuencia obtienen una mejor salud tanto física como psíquica al mejorar la conexión entre nuestras neuronas. Sus beneficios ya probados nos pueden ayudar a mejorar el control del estrés, ansiedad, depresión, dolores crónicos, síndrome de atención con hiperactividad (tdah), trastornos obsesivos compulsivos (toc).
Alquiler de salas
Si necesitas alquilar un espacio "zen" unas horas o días completos en pleno centro de Sevilla, ponte en contacto con nosotros.
Belén Díaz García - Monitora
bedigar66@yahoo.es
615 171 438
Calle Arjona, 14 - 41001 - Sevilla
