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Pilates
Es un sistema de acondicionamiento físico sin impacto que hace énfasis en la alineación corporal, en la respiración y en agudizar la conciencia de las posibilidades y los recursos no explotados del propio cuerpo.
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Beneficios de practicar "Pilates Nature"
Mejora la postura y la alineación corporal.
Elimina la grasa de los muslos.
Mejora la flexibilidad en general del cuerpo.
Estira y fortalece los músculos del cuerpo.
Reduce medidas en la cintura y los glúteos se tensan y elevan.
Provee una sensación de bienestar.
Relaja la tensión y ayuda a liberar estrés.
Previene lesiones, porque prepara el cuerpo para una movilidad equilibrada, eficiente y ágil.
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