BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN
Vamos a proponernos parar, buscar todos los días un ratito para desconectar del ruido exterior y sentarnos en un rincón agradable de nuestra casa donde recargar nuestra energía vital. La manera de comenzar esta en nosotros mismos: cerrar los ojos y mirar hacia nuestro interior relajando cuerpo y mente acompañados de una respiración relajada y sanadora.
