PILATES Y LA CONEXIÓN CUERPO MENTE
El concepto de la conexión entre cuerpo y mente ha existido desde siempre. Actualmente el campo del fitness ha experimentado un cambio de enfoque, favoreciendo de nuevo las actividades con movimientos tranquilos, integrados y fluidos. Partimos de la necesidad de nutrir el cuerpo en vez de castigarlo.
Históricamente la conexión entre cuerpo y mente ha sido sujeto de crítica, actualmente se ha comprobado científicamente que cambios producidos en el cerebro son consecuencia de cambios en el cuerpo, como es la experiencia del dolor o la tristeza, ansiedad o placer. Cambios en el patrón de la respiración, producen reflejos que relajan los músculos del cuerpo.
