RETENCION DE LIQUIDO Y GRASA ABDOMINAL
Con el paso del tiempo y los cambios hormonales, nuestro metabolismo se vuelve mucho más lento, quemando nuestrascalorías con más lentitud. Para frenar y corregir este proceso, debemos eliminar de nuestra dieta en lo posible la SAL, AZUCAR y LA LACTOSA, a la vez que introducimos nuevos condimentos para aderezar nuestras comidas como la CURCUMA, CANELA, CAYENA y el JENGIBRE.
Una maravillosa manera de comenzar la mañana es prepararnos un rico te verde al que podemos añadir un poquito de jengibre y pimienta en polvo, de esta manera aceleramos nuestro metabolismo y comenzamos el día quemando grasas.
Para tratar la inflamación del vientre y depurar el organismo, sientan estupendamente frutas como la MANZANA VERDE, PIÑA, FRESAS, LIMON y POMELO. En cuanto a las verduras, nuestras mejores aliadas son las ESPINACAS, BERENJENAS, REMOLACHAS,ALCACHOFAS, ZANAHORIA y el BROCOLI..
!!!!Os propongo añadir a vuestra dieta una deliciosa ensalada de espinacas, piña y nueces!!!!! y a media tarde un zumo de fresas y limón, una combinación perfecta de " quema grasas" y "antioxidante".
Para terminar, os invito a probar esta efectiva tisana para tomar media hora antes del almuerzo: infuisión realizada con hojas de salvia, gotas de limón y miel.
