CENTRO O "POWER HOUSE"
Los ejercicios de Pilates tienen como uno de sus objetivos principales trabajar la musculatura del centro, Core o Power House.
Según el propio Pilates, toda la energía para los movimientos tenía su origen y fluía desde el centro del cuerpo hasta las extremidades.
Todos los ejercicios de Pilates tratan de trabajar la musculatura profunda del cuerpo, consecuentemente son músculos que no podemos ver, por ejemplo los del suelo pélvico.
Con el tiempo y la práctica, vamos adquiriendo la capacidad de acceder y controlar nuestro centro de apoyo interno, fortaleciendo la franja abdominal a la vez que alargamos y flexibilizamos los músculos de las extremidades y espalda.
