CONCENTRACION: CUALIDAD MEDITATIVA
J.Pilates dijo que durante la realización de los ejercicios debemos mantener la mente en el objetivo a cumplir, estar presentes. La conexión entre cuerpo y mente empieza por la concentración evitando la tensión y rigidez. El simple hecho de pensar en un movimiento antes de iniciarlo hace que el reclutamiento muscular aumente.
La concentración debe de proporcionar al trabajo de PILATES una cualidad meditativa, permitiendo que el practicante bloquee aquellos pensamientos que le puedan distraer.
