Beneficios del método Pilates
El método Pilates o contrología podemos definirlo como el arte y la ciencia de desarrollar cuerpo, mente y espíritu a través de movimientos naturales y fluidos. Cada alumno establece su propia meta personal, ritmo de aprendizaje y grado de automotivación, logrando altos niveles de superación y de limpieza energética.
Beneficios del metodo pilates:
- Mayor flexibilidad, elasticidad, tonificación muscular, serenidad, coordinación y equilibrio.
- Ayuda a reducir el riesgo de dolencias cardíacas y derrame cerebral.
- Protege contra cáncer de mama y reduce el riesgo de contraer cáncer de colon.
- Incrementa la densidad ósea (reduce el riesgo de osteoporosis)
- Refuerza el sistema inmunológico.
- Mejora de la autoestima a través de la autosuperación.
- Refuerza la memoria acelerando la transmisión de mensajes por el sistema nervioso.
- Mejora la calidad del sueño.
- Reducción del estrés y la fatiga.
